cómo comprenderla y superarla Ramón Alonso, José. creator text biography ck 2022 2022 Primera edición. monographic spa 143 páginas ; 23 cm. "Para comprender y superar la depresión, es crucial reconocer sus síntomas, que incluyen tristeza persistente, pérdida de interés, cambios en el sueño y apetito, y falta de energía. Superarla implica buscar ayuda profesional, adoptar hábitos saludables como ejercicio y buena alimentación, mantenerse en contacto con personas de confianza, expresar los sentimientos y no tomar decisiones importantes bajo la influencia de la depresión." specialized José Ramón Alonso. Depresión mental Depresión mental Tratamiento Autocuidado de la salud Pensamiento crítico Psicología cognitiva Terapia cognitiva 155.937 R175 9788413543239 MHE MHE CO-CtgCURN 220426 20260513214347.0 spa